プロテインと合わせて飲んでもいいの？【飲み合わせについて】
サッカー男子には絶対必要！などと言われるプロテイン。栄養たっぷりで、スポーツをする身体には必要な栄養素がたっぷり入っています。
でも、身長を伸ばしたくてカラダアルファも飲みたいのだけれど…。カラダアルファを飲んでいるけれど、スポーツを頑張りたいからプロテインも飲みたいのだけれど…。という人もいるのではないでしょうか？
でも、プロテインとカラダアルファって一緒に飲んでもいいのでしょうか？
子供のためのプロテインには、ジュニアプロテインなどの商品がありますよね。でも、カラダアルファも飲んでいて、ジュニアプロテインも飲む…というのは必要ないと思います。
なぜなら、カラダアルファにはバランスよく栄養が配合されています。ジュニアプロテインにも、スポーツを頑張りたい子供に必要な栄養素がバランスよく配合されています。
そして、子供の栄養のメインは家庭で作る食事。
サプリメントは食事のサポートなので、カラダアルファやジュニアプロテインだけで栄養を摂ろうと思うのは間違いです。毎日食事をきちんと食べて、且つサプリを複数摂るというのは栄養素の摂り過ぎになる恐れがあります。
余分な成分は尿として排泄されるものもありますが、健康を害するものもあるのでサプリなどで栄養を摂り過ぎるのは良くありません。
ですから、お子さんの普段の食事やサプリに配合されている栄養素を確認し、最も食事のサポートとしてふさわしいものを一つ選んで与えてあげるのが自然で良いと思います。
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