カルシウム 身長

カルシウムって本当に身長を伸ばす為にに欠かせない成分なの?

瓶と飲み物

カルシウムは昔から身長を伸ばすために欠かせない成分だといわれています。おじいちゃんやおばあちゃんの多くは、孫が「大きくなりたい!」というと、「牛乳を飲みなさい!」と説明することが多いですよね。

 

また、孫の身長が他の子と比べて小さいと「ちゃんと牛乳飲ませているの!自分の子は一日1リットルは平気で飲んでいたわよ!」というように、自慢だったり、お説教だったりをママにすることもあります。

 

確かに牛乳にはカルシウムが含まれていて、健康にも良い食材ではあるのですが、子どもの身長は牛乳(カルシウム)だけでは伸びないのです。

 

子どもの背の高さは遺伝的なものなどもありますが、どれだけ成長ホルモンが有効に分泌されるか?ということにかかってきます。

 

成長ホルモンを有効に分泌させるためには、

 

・バランスの良い食事を摂りその栄養素を効率よく吸収すること

・運動すること

・睡眠をしっかりとること

 

が必要です。
昔の子どもに比べると、今の子ども達はファーストフードやコンビニ食などが増えていますし、運動量も少ない子も多いでしょう。また、睡眠時間も極端に少ない子も増えているようです。

 

牛乳を飲んでも摂取できる成分は限られています。
栄養をバランスよく摂るためには、カラダアルファのようなバランスの良い子どもの成長のためのサプリメントを活用してみるのも一つの方法です。

 

カラダアルファはカルシウムはもちろん、骨の周りを支える成分もバランスよく配合されていますよ。

 

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